Home
สูตรลดความอ้วน ลดน้ำหนัก (5)
ลดความอ้วน สูตรกลางวัน Step1
ลดความอ้วน สูตรกลางคืน Step2
กาแฟควบคุมน้ำหนัก
มูส ขจัดไขมันเฉพาะส่วน
มูสครีม ลดความอ้วน (1)
สุขภาพ อาหารเสริม (8)
อาหารผิว ชะลอความชรา (3)
สปา ขัดผิวขาว (2)
บำรุงผิวหน้า (5)
   
วิธีการสั่งซื้อ
 
   เพื่อรับข่าวสารและโปรโมชั่นพิเศษ
     
 
administrator
 
กินแป้งอย่างไรไม่ให้อ้วน
ความเชื่อหนึ่งที่ฮิตกันมาก
เวลาเราจะลดความอ้วน
 
แก้ไขโยโยแอฟเฟค
คนที่ทานยาลดความอ้วน
หรือกินอาหารที่มีแคลอรีต่ำๆ
 
ยิ่งอดอาหาร นน. ยิ่งเพิ่ม
ลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร
มีแนวโน้มจะน้ำหนักตัวเพิ่มมากกว่า
 
สาหร่ายทะเลความลับหน้าเด้ง
สาหร่ายทะเลนั้นมีอุดมไปด้วย
แร่ธาตุ วิตามิน และโปรตีน
 
  วิธีกำจัดพุงสำหรับผู้ชาย
จะช่วยกระชับสัดส่วน
เพิ่มความแน่นให้หน้าท้อง
  more >>

Coffee D' Lite กาแฟ สำหรับควบคุมน้ำหนัก

  Coffee D' Lite
ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ
เพราะใช้สารให้ความหวาน แทนน้ำตาล, ครีมเทียมที่สกัดได้จากพืช,
มีวิตามินและ เกลือแร่ต่างๆ รวมทั้งสารอาหารที่เป็นประโยชน์ ต่อร่างกาย จึงไม่ส่งผลร้ายต่อผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก
เป็นอาหารเสริมที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักส่วนมากออกฤทธิ์เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญพลังงาน (Metabolism ) เร่งการสลายไขมัน ควบคุมความอยากอาหาร และกลุ่มที่เป็นเส้นใยอาหาร(Dietary Fiber ) ซึ่งทำให้อิ่มแต่ไม่ให้พลังงาน
 

สูตรลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนัก : ยุทธวิธีหนีความอ้วน 

  ยุทธวิธีต่อไปนี้ เป็นสูตรลดความอ้วน สูตรลดน้ำหนักที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้ ชนิดที่ไม่ต้องพึ่ง ยาลดความอ้วน ที่มีภัยอย่างน่าขนหัวลุก และไม่ต้องดั้งด้นไปเสาะหาที่ดูดไขมัน ที่ยิ่งดูด ยิ่งทรัพย์จาง แต่น้ำหนักอาจไม่เบาบางลงอย่างที่หวัง

1. ทำตัวให้คล่องแคล่วทุกเมื่อ อย่าปล่อยเวลาให้เสียไปเปล่า ๆ หรือมัวนั่งเซ็ง ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่งาน หรือที่บ้าน พยายามเคลื่อไหวตัวให้มากที่สุด จะทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น

2. ไม่จำเป็นต้องเลิกของหวาน ถ้าคุณติดรสหวานหอมของช็อกโกแลต หรือขนมไทย ๆ อย่างทองหยิบ ทองหยอด หรือฝอยทอง ก็ไม่จำเป็นถึงขั้นที่คุณต้องตัดขาด เพราะยิ่งอดก็จะยิ่งอยากและยิ่งควบคุมใจยากการทานนาน ๆ ครั้ง ไม่ได้ทำให้แผนลดน้ำหนักของคุณต้องล้มเหลวลงหรอก ถ้าคุณขยันออกกำลังกายมากขึ้นในสัปดาห์นั้น

3.ดื่มน้ำเยอะๆการดื่มน้ำในช่วงตื่นนอนนอกจากทำให้คุณสดชื่น และช่วยระบายท้องทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขี้น ช่วยลดความอึดอัดในท้องได้ การดื่มน้ำในระหว่างวัน ก็ช่วยไม่ทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยชาจากการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ

4. ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ การทานอาหารมื้อเล็กๆ

ห้าถึงหกมื้อ โดยทอดเวลาห่างกันซักสองสามชั่วโมงจะช่วยทำให้คุณไม่รู้สึกเฉื่อยชา เมื่อต้อง รับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ

5. ไม่ควรชั่งน้ำหนักบ่อยๆ การชั่งน้ำหนักตัวทุกวัน ทำให้คุณเกิดความเครียด และอาจท้อแท้ จนเลิกล้ม ความพยายามไปเปล่า ๆ ทางที่ดีคุณควรชั่งน้ำหนัก สัปดาห์ละครั้งก็พอแล้วค่ะ

6. อย่าตุนอาหารเต็มตู้เย็น ไปซุปเปอร์มาร์เก็ต คราวหน้า ลดปริมาณของที่ซื้อมาตุนในตู้เย็นลง เพราะยิ่งคุณมีของกินในบ้านมากขึ้น คุณก็ยิ่งกินมากขึ้น

7.ฟังเพลงเรียกเหงื่อ การฟังเพลงที่เร้าใจ ตอนออกกำลังกาย จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

8. หันมากินข้าวกล้อง นอกจากจะช่วยประหยัดไฟ ในการใช้สีข้าวให้ขาวจั๊ว ข้าวกล้องน่ะ ยังมีวิตามินดี ๆ ที่ยังหลงเหลืออยู่เพียบ เมื่อเทียบกับข้าวเม็ด ขาวสวย และที่สำคัญอยู่ติดท้องนานกว่า ทำให้อิ่มได้นาน

9. ตั้งใจและมุ่งมั่น อุปสรรคสำคัญที่ทำให้ การลดน้ำหนักของคุณไม่ได้ผล ก็คือความรู้สึกท้อแท้ เมื่อเห็นน้ำหนักตัวไม่ขยับลงอย่างที่ควรจะเป็น บางทีเป็นเพราะคุณคาดหวังผลเร็วเกินไป แต่ขอให้เชื่อว่า การลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง...

 

 
 
 
 
6 สูตรลดน้ำหนัก รูปร่างดีทันใจ สูตร 6 [7 พ.ย. 2553]

 
 
 
 
 
     
หน้าแรก 7 วันดี 14 วันสวย l สินค้าสุขภาพ l ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย l สปา l ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก
7วันดี 14วันสวยดอทคอม เว็บไซต์จำหน่ายสินค้า สมุนไพรยาลดความอ้วน ยาลดน้ำหนัก เทคนิคกระชับสัดส่วนโดยวิธีธรรมชาติปลอดภัยได้ผล
รางวัลโนเบลการันตี ด้วยเทคโนโลยีโภชนาการอาหาร Foodmatrix